最近睡得越来越多了,可能有点过多了。

醒着的时候也不是很有精神,尤其是在白天,到了晚上,反而精神更好了,这样一直到夜里 12 点多去睡觉,第二天 9 点到 10 点左右才起床,到了下午还会去床上躺回,因为感觉没精神,睡得着就睡,睡不着就躺着看书看手机。

最近摄入的含咖啡因的饮料有点多,可乐、各种咖啡。

夜里的睡眠质量可能比较差,不开空调会被热醒,开了空调还有可能被冻醒,

回归正常作息刻不容缓。