健康

睡前看手机的大问题

睡前看手机至少会直接导致两个问题:1. 严重影响睡眠质量;2. 让大脑更习惯一种注意力分散、不专注的状态。而这两个问题,和看手机这个行为之间还会形成恶性循环。看手机只是一个代表性的说法,面对电脑等其他… 阅读更多 »睡前看手机的大问题