今天不到六点就起床了。

接近五点的时候醒过来,去了一趟厕所,翻来覆去睡不着,隐约听到外面一阵阵青蛙的叫声。一直到五点半也没能成功入睡,索性拿手机看了看消息。之后想起昨天看到的一个睡眠建议:早上醒了就立刻起床,再次睡着也不能进入深度睡眠状态,质量很差,没什么用处。

昨天刚醒过来的时候,从窗子向外望去,天边一片红色。昨天晚上开始下雨,今早似乎仍然在下,外面一片雾蒙蒙。气温比昨天降了不少。

昨晚是十点多上床,背单词,看会书,十一点多睡着的。

这是小米手环的记录,晚 11:08 入睡,早 05:44 起床,总睡眠时长 6 小时 36 分,深睡时长 2 小时 06 分,浅睡时长 4 小时 30 分。

洗漱、早饭、咖啡、贝多芬。

恐怕今天会是难熬的一天。